一日一善ではないが、一日、一日その日に出来ることをする。もし外国暮らしで、マイナスの考えから抜け出せなくなったり、マイナスの気持ちから出れなくなったら、
とりあえず自覚する事。”考えすぎる事は現実逃避である”
これを読んだとき、目からうろこが出た。まあ私が結構分析好きで結構深く考えるって云うのもあるが。
（心理学はいろいろな宗派に別れるらしいいが。）
私が、外国暮らしで、マイナス思考から抜け出せなくなったとき、
インターネットで心理学講座みたいなのを片っ端から読んだ時期があった。
そのときにこの文を読んだ。人は考えている時は何もしなくていい気になる。解決方法を考えているから、有益
だと思ってしまう。考える事が、今何もやらなくていい口実になり、実は現実逃避をしているのに気がつかない
その衝撃から、気分がめいったら、何かやることにした。
漠然とした不安を感じたら、なにか身につくことをやる事にした。もちろん気分の乗らないときも無理やり。
まあ、毎回出来るわけではないが、そうすることによっていつの間にか意味の無い不安が去る。
何かするから、次に繋がる。
外国暮らしをするって、皆通る道のように、その国が嫌いになったり、やる気が無くなったり、不安になったり、
〜やりたいな〜でも〜。なんて事ばっかりになるときがある。もっと目標を低くしたり、ただ身近にある事をする。
掃除したりするのでもいい。
それでも、まだ体を動かせない場合、その時一番乗っている友達と会おう。
そんな友達がいなかったら、誰でもいいから、一生懸命何かやっている人を直接見よう。テレビじゃなくてね。
脳って不思議な作用があって、見ている人がやっていることを、自分がさもやっているかのように脳は反応するらしい。
やっぱり人は影響しあう。
大丈夫。君はどんなに深く落ち込んでも、絶対に這い上がれるから。
これはつけたし。。
一度ね、一日だけでいいから、メチャクチャ忙しい日を作ってみて、寝る時間は少なくていい
それでね、それが終わって、言いようも無いパワーと達成感を感じてみるの。
そうすると、何もしないのが疲れる原因だって解かる。
